Сколько калорий в Скрамбл с бататом?
Скрамбл с бататом содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 73г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с бататом
Пищевая ценность Скрамбл с бататом на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с бататом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 2 яиц и с добавлением 50 гр яичного белка | 160г | 126,3 ккал | 11,9г | 8,1г | 0,6г |
| Запеченный сладкий картофель (батат) | 110г | 90 ккал | 1,8г | 0г | 20,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Красный болгарский перец | 80г | 27,5 ккал | 1,3г | 0г | 6,3г |
| Хлеб тартин (цельнозерновой/крафтовый) | 80г | 245 ккал | 8,8г | 1,3г | 47,5г |
| Соус (песто с йогуртом ) песто 7 грамм йогурт 20 грамм | 27г | 192,6 ккал | 3,7г | 14,8г | 3,7г |
| Молоко безлактозное 1,8 % | 60г | 46,7 ккал | 3,3г | 1,7г | 5г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с бататом
Как Скрамбл с бататом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 611 ккал | 31% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с бататом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с бататом
Сколько калорий в Скрамбл с бататом?
Полная порция Скрамбл с бататом содержит примерно 611 ккал. Общий вес порции составляет около 597г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Скрамбл с бататом для похудения?
Скрамбл с бататом имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с бататом?
Порция Скрамбл с бататом содержит около 33г белка при общем весе порции 597г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с бататом?
Проще всего отслеживать Скрамбл с бататом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с бататом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с беконом | 530г | 466.0 | 23,6г | -145 kcal, меньше белка |
| Лаваш, картофель с мясом и закуски | 835г | 1043.0 | 40,2г | +432 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 591г | 505.0 | 29,5г | -106 kcal, меньше белка |
| Завтрак с панкейками | 515г | 752.0 | 26,7г | +141 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом и рыбой | 500г | 617.0 | 26,2г | +6 kcal, меньше белка |