Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Клубника с йогуртом содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 16г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клубника с йогуртом
Пищевая ценность Клубника с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Клубника с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Клубника свежая | 120г | 31,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,5г |
| Греческий йогурт 2% | 120г | 73,3 ккал | 10г | 2г | 4,2г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 40г |
Откуда берутся калории в Клубника с йогуртом
Как Клубника с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клубника с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клубника с йогуртом
Сколько калорий в Клубника с йогуртом?
Полная порция Клубника с йогуртом содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 61,2 ккал.
Подходит ли Клубника с йогуртом для похудения?
Клубника с йогуртом имеет низкую калорийность — 61,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Клубника с йогуртом?
Порция Клубника с йогуртом содержит около 13,6г белка при общем весе порции 245г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клубника с йогуртом?
Проще всего отслеживать Клубника с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клубника с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 150г | 150.8 | 15,7г | +0 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 210г | 195.0 | 19,7г | +45 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт с чиа | 90г | 107.0 | 9,5г | -43 kcal, меньше белка |
| Йогурт с семенами | 260г | 194.0 | 24,1г | +44 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 260г | 248.0 | 23г | +98 kcal, больше белка |