Сколько калорий в Тост с ветчиной и кофе?
Тост с ветчиной и кофе содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 22г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с ветчиной и кофе
Пищевая ценность Тост с ветчиной и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Тост с ветчиной и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый пшеничный | 35г | 262,9 ккал | 8г | 3,4г | 50г |
| Сыр мягкий сливочный | 20г | 230 ккал | 7г | 21г | 4г |
| Ветчина из индейки | 30г | 90 ккал | 16г | 2г | 2г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 3г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,8г | 0,8г |
| Масло подсолнечное | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Тост с ветчиной и кофе
Как Тост с ветчиной и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с ветчиной и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с ветчиной и кофе
Сколько калорий в Тост с ветчиной и кофе?
Полная порция Тост с ветчиной и кофе содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 398г. На 100 грамм это составляет 75,4 ккал.
Подходит ли Тост с ветчиной и кофе для похудения?
Тост с ветчиной и кофе имеет низкую калорийность — 75,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с ветчиной и кофе?
Порция Тост с ветчиной и кофе содержит около 17,2г белка при общем весе порции 398г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с ветчиной и кофе?
Проще всего отслеживать Тост с ветчиной и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с ветчиной и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и бутербродами | 410г | 532.0 | 22,9г | +232 kcal, больше белка |
| Бутерброд и халва | 385г | 432.0 | 21,5г | +132 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и Choco Pie | 443г | 527.0 | 22,7г | +227 kcal, больше белка |
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | +121 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками и бутерброд | 465г | 595.0 | 29,7г | +295 kcal, больше белка |