Сколько калорий в Завтрак с яйцом и бутербродами?
Завтрак с яйцом и бутербродами содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 32г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 48,3г |
| Масло сливочное | 20г | 720 ккал | 1г | 81г | 0,5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 346,7 ккал | 26,7г | 26г | 0г |
| Ветчина из индейки | 30г | 160 ккал | 16,7г | 10г | 1,7г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 5 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
| Сыр плавленый порционный | 15г | 300 ккал | 10г | 26,7г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и бутербродами
Как Завтрак с яйцом и бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532 ккал | 27% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и бутербродами?
Полная порция Завтрак с яйцом и бутербродами содержит примерно 532 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 129,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и бутербродами для похудения?
Завтрак с яйцом и бутербродами имеет низкую калорийность — 129,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и бутербродами?
Порция Завтрак с яйцом и бутербродами содержит около 22,9г белка при общем весе порции 410г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с ветчиной и кофе | 398г | 300.0 | 17,2г | -232 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и халва | 385г | 432.0 | 21,5г | -100 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и кофе | 330г | 284.0 | 13,2г | -248 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | -111 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 520г | 412.0 | 24г | -120 kcal, больше белка |