Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 59,5г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья с ягодами | 50г | 360 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Молоко 1,8% | 150г | 47,3 ккал | 3,3г | 2г | 4,7г |
| Яйцо жареное | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3г | 45г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
| Ветчина из индейки | 20г | 150 ккал | 17,5г | 7,5г | 2,5г |
| Чай черный без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 59,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 83,8 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 83,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 29,7г белка при общем весе порции 630г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с ветчиной и кофе | 398г | 300.0 | 17,2г | -228 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной и яйцом | 390г | 432.0 | 23,5г | -96 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и бутербродами | 410г | 532.0 | 22,9г | +4 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с индейкой | 215г | 361.0 | 23,5г | -167 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | -276 kcal, меньше белка |