Сколько калорий в Омлет с авокадо и тостами?
Омлет с авокадо и тостами содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,6г жиров, 30,8г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо и тостами
Пищевая ценность Омлет с авокадо и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2-х яиц на масле | 110г | 170,9 ккал | 11,8г | 13,6г | 0,9г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,6г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 8,5г | 2,5г | 50г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 23,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо и тостами
Как Омлет с авокадо и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 33,6г | 52% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо и тостами
Сколько калорий в Омлет с авокадо и тостами?
Полная порция Омлет с авокадо и тостами содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо и тостами для похудения?
Омлет с авокадо и тостами имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с авокадо и тостами?
Порция Омлет с авокадо и тостами содержит около 20,1г белка при общем весе порции 310г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо и тостами?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 260г | 322.0 | 9г | -164 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и маслом | 315г | 488.7 | 18,4г | +2 kcal, меньше белка |
| Омлет с авокадо | 265г | 364.0 | 21г | -122 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 180г | 320.0 | 15,1г | -166 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 340г | 497.0 | 14,5г | +11 kcal, меньше белка |