Сколько калорий в Яйца с овощами и сыром?
Яйца с овощами и сыром содержит 348,2 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 10,6г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами и сыром
Пищевая ценность Яйца с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Огурец свежий (половина) | 50г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Перец красный сладкий | 150г | 27 ккал | 1г | 0г | 5,4г |
| Сыр Российский (4 кусочка) | 40г | 363 ккал | 23,3г | 29,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами и сыром
Как Яйца с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348,2 ккал | 17% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами и сыром
Сколько калорий в Яйца с овощами и сыром?
Полная порция Яйца с овощами и сыром содержит примерно 348,2 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 102,4 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами и сыром для похудения?
Яйца с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 102,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами и сыром?
Порция Яйца с овощами и сыром содержит около 23,8г белка при общем весе порции 340г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом и сыром | 165г | 202.0 | 15,1г | -146 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 210г | 308.0 | 19,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром и огурцом | 265г | 323.0 | 24,8г | -25 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и овощами | 325г | 212.0 | 28,8г | -136 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцами | 200г | 260.0 | 22,5г | -88 kcal, меньше белка |