Сколько калорий в Завтрак с рыбой и яйцами?
Завтрак с рыбой и яйцами содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 2,8г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой и яйцами
Пищевая ценность Завтрак с рыбой и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (1 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Семга слабосоленая | 25г | 204 ккал | 24г | 12г | 0г |
| Сыр Бри или Камамбер | 15г | 300 ккал | 20г | 26,7г | 0г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой и яйцами
Как Завтрак с рыбой и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 2,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой и яйцами
Сколько калорий в Завтрак с рыбой и яйцами?
Полная порция Завтрак с рыбой и яйцами содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой и яйцами для похудения?
Завтрак с рыбой и яйцами имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой и яйцами?
Порция Завтрак с рыбой и яйцами содержит около 22,5г белка при общем весе порции 200г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой и яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой | 210г | 308.0 | 19,5г | +48 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +186 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и сыром | 165г | 202.0 | 15,1г | -58 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +76 kcal, больше белка |
| Яйца с сыром | 220г | 307.0 | 22,4г | +47 kcal, меньше белка |