Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 33,5г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Курица тушеная (бедро/голень) | 80г | 185 ккал | 23,8г | 10г | 0г |
| Масло растительное или жир для жарки | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Овощная поджарка (лук, перец) | 20г | 50 ккал | 2,5г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 172,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет умеренную калорийность — 172,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 25,5г белка при общем весе порции 265г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 270г | 388.0 | 26,1г | -70 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 385.0 | 24,5г | -73 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 260г | 375.0 | 21,4г | -83 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 328г | 465.0 | 26,8г | +7 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 282г | 370.0 | 31г | -88 kcal, больше белка |