Сколько калорий в Яичница с творогом и клубникой?
Яичница с творогом и клубникой содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 20,4г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с творогом и клубникой
Пищевая ценность Яичница с творогом и клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с творогом и клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Масло сливочное | 3г | 700 ккал | 0г | 66,7г | 0г |
| Помидор свежий | 157г | 17,8 ккал | 0,6г | 0г | 3,8г |
| Цикорий растворимый | 2г | 350 ккал | 5г | 0г | 80г |
| Творог зерненый 4% | 101г | 97 ккал | 10,9г | 4г | 3г |
| Клубника свежая | 104г | 32,7 ккал | 1г | 0г | 7,7г |
| Топпинг низкокалорийный | 7г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с творогом и клубникой
Как Яичница с творогом и клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с творогом и клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с творогом и клубникой
Сколько калорий в Яичница с творогом и клубникой?
Полная порция Яичница с творогом и клубникой содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 484г. На 100 грамм это составляет 71,7 ккал.
Подходит ли Яичница с творогом и клубникой для похудения?
Яичница с творогом и клубникой имеет низкую калорийность — 71,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с творогом и клубникой?
Порция Яичница с творогом и клубникой содержит около 26,9г белка при общем весе порции 484г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с творогом и клубникой?
Проще всего отслеживать Яичница с творогом и клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с творогом и клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродом | 637г | 532.0 | 25,1г | +185 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с клубникой | 125г | 156.0 | 16г | -191 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с клубникой | 265г | 275.0 | 11,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Тортилья с овощами и клубника | 280г | 236.0 | 6,8г | -111 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с кашей и клубникой | 407г | 483.0 | 21,8г | +136 kcal, меньше белка |