Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Картофельная запеканка содержит 516 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,4г жиров, 30,3г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельная запеканка
Пищевая ценность Картофельная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Картофельная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий фарш | 130г | 155,4 ккал | 13,5г | 10,8г | 1,2г |
| Картофельное пюре | 100г | 86 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 2,3г |
| Морковь и лук | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0,5г | 7,5г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 86 ккал | 2,2г | 1,2г | 19г |
Откуда берутся калории в Картофельная запеканка
Как Картофельная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 516 ккал | 26% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 31,4г | 48% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельная запеканка
Сколько калорий в Картофельная запеканка?
Полная порция Картофельная запеканка содержит примерно 516 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 151,8 ккал.
Подходит ли Картофельная запеканка для похудения?
Картофельная запеканка имеет умеренную калорийность — 151,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Картофельная запеканка?
Порция Картофельная запеканка содержит около 28,5г белка при общем весе порции 340г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельная запеканка?
Проще всего отслеживать Картофельная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка | 252г | 362.0 | 22г | -154 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 270г | 357.0 | 24,8г | -159 kcal, меньше белка |
| Картофельное гнездо с мясом | 220г | 365.0 | 20,4г | -151 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 350г | 554.0 | 31,1г | +38 kcal, больше белка |
| Зразы с мясом | 240г | 411.0 | 16г | -105 kcal, меньше белка |