Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Сельдь с картофелем содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 21г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с картофелем
Пищевая ценность Сельдь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 100г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 18г |
| Сельдь слабосоленая | 60г | 200 ккал | 16,7г | 15г | 0г |
| Квашеная капуста | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,1г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Сельдь с картофелем
Как Сельдь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с картофелем
Сколько калорий в Сельдь с картофелем?
Полная порция Сельдь с картофелем содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Сельдь с картофелем для похудения?
Сельдь с картофелем имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с картофелем?
Порция Сельдь с картофелем содержит около 13г белка при общем весе порции 240г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с картофелем?
Проще всего отслеживать Сельдь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 310г | 269.0 | 11,8г | +54 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью и курицей | 450г | 556.5 | 61,3г | +341 kcal, больше белка |
| Сельдь с майонезом | 92,5г | 122.0 | 8,2г | -93 kcal, меньше белка |
| Картофель с селедкой | 330г | 468.6 | 24,6г | +253 kcal, больше белка |
| Сельдь под шубой | 150г | 294.0 | 8г | +79 kcal, меньше белка |