Сколько калорий в Завтрак с яичницей и йогуртом?
Завтрак с яичницей и йогуртом содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 27,1г углеводов и 33,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и йогуртом
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 1,4г |
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 18г | 3г | 2г |
| Сыр 20% | 20г | 235 ккал | 15г | 20г | 0г |
| Маринованные огурцы | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Йогурт Viola мандарин-орех-яблоко | 180г | 90 ккал | 3г | 2,9г | 13г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и йогуртом
Как Завтрак с яичницей и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 33,5г | 67% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 27,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и йогуртом
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и йогуртом?
Полная порция Завтрак с яичницей и йогуртом содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 110 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и йогуртом для похудения?
Завтрак с яичницей и йогуртом имеет низкую калорийность — 110 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и йогуртом?
Порция Завтрак с яичницей и йогуртом содержит около 33,5г белка при общем весе порции 410г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и йогуртом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная ПП-пицца | 250г | 389.0 | 31г | -62 kcal, меньше белка |
| Творог с ветчиной | 150г | 229.2 | 20,8г | -221 kcal, меньше белка |
| Запеканка с кефиром | 550г | 743.0 | 51г | +292 kcal, больше белка |
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | -25 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 349.0 | 29г | -102 kcal, меньше белка |