Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 50г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 80г | 236,3 ккал | 8г | 1г | 49г |
| Курица гриль (бедро) | 120г | 210 ккал | 18г | 15г | 0г |
| Капуста белокочанная | 50г | 24 ккал | 1,8г | 0,2г | 5,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Помидор свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Соус белый (чесночный) | 40г | 300 ккал | 3г | 30г | 6г |
| Соус красный (томатный) | 15г | 100 ккал | 2г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 30,9г белка при общем весе порции 365г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -192 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 390г | 593.0 | 30,9г | -5 kcal, столько же белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -97 kcal, меньше белка |
| Острая шаурма | 500г | 598.0 | 52,7г | +0 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.0 | 37,5г | -183 kcal, больше белка |