Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 24г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (яичница-болтунья) из 3 яиц | 150г | 160 ккал | 12г | 12г | 1,3г |
| Ржаной хлеб (2 ломтика) | 50г | 250 ккал | 8г | 2г | 44г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 90,5 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет низкую калорийность — 90,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 455г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с бутербродами | 315г | 485.0 | 22,3г | +73 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 150г | 268.0 | 14,7г | -144 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 215г | 420.0 | 29,6г | +8 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 415г | 420.0 | 24г | +8 kcal, больше белка |
| Скрамбл с лососем | 260г | 440.0 | 25,5г | +28 kcal, больше белка |