Сколько калорий в Лосось с капустой?
Лосось с капустой содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 14г углеводов и 46г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с капустой
Пищевая ценность Лосось с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося (2 шт) | 190г | 205,8 ккал | 22,1г | 12,1г | 0г |
| Тушеная капуста с морковью | 200г | 80 ккал | 2г | 5г | 7г |
Откуда берутся калории в Лосось с капустой
Как Лосось с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 46г | 92% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с капустой
Сколько калорий в Лосось с капустой?
Полная порция Лосось с капустой содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 141,3 ккал.
Подходит ли Лосось с капустой для похудения?
Лосось с капустой имеет низкую калорийность — 141,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с капустой?
Порция Лосось с капустой содержит около 46г белка при общем весе порции 390г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 92% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с капустой?
Проще всего отслеживать Лосось с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с капустой | 275г | 411.0 | 35,8г | -140 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 106г | 220.0 | 23г | -331 kcal, меньше белка |
| Жареный лосось | 180г | 360.0 | 36г | -191 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 250г | 520.0 | 55г | -31 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 220г | 458.0 | 48г | -93 kcal, больше белка |