Сколько калорий в Мясная самса?
Мясная самса содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 46,6г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная самса
Пищевая ценность Мясная самса на 100 грамм
Что входит в состав Мясная самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничное тесто (для самсы) | 100г | 280 ккал | 6г | 8г | 42г |
| Говядина с жиром | 60г | 250 ккал | 20г | 18,3г | 1,7г |
| Репчатый лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9г |
Откуда берутся калории в Мясная самса
Как Мясная самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная самса
Сколько калорий в Мясная самса?
Полная порция Мясная самса содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 223 ккал.
Подходит ли Мясная самса для похудения?
Мясная самса имеет умеренную калорийность — 223 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясная самса?
Порция Мясная самса содержит около 18,4г белка при общем весе порции 200г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная самса?
Проще всего отслеживать Мясная самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса 2 шт | 240г | 529.0 | 21г | +83 kcal, больше белка |
| Самса с мясом | 240г | 579.0 | 24г | +133 kcal, больше белка |
| Пирожок с мясом | 165г | 396.0 | 18,6г | -50 kcal, больше белка |
| Эчпочмак | 110г | 247.0 | 10г | -199 kcal, меньше белка |
| Пирожок с мясом | 150г | 334.0 | 13,1г | -112 kcal, меньше белка |