Сколько калорий в Омлет с бутербродами?
Омлет с бутербродами содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 35,7г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродами
Пищевая ценность Омлет с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сладкий перец и зелень | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0,3г | 6,7г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной | 60г | 250 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| Икра мойвы соленая | 30г | 133,3 ккал | 23,3г | 3,3г | 0г |
| Свежие овощи (помидор, огурец) | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродами
Как Омлет с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродами
Сколько калорий в Омлет с бутербродами?
Полная порция Омлет с бутербродами содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродами для похудения?
Омлет с бутербродами имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с бутербродами?
Порция Омлет с бутербродами содержит около 26,1г белка при общем весе порции 305г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродами?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды ассорти | 135г | 393.0 | 17г | -10 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 165г | 320.0 | 21г | -83 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с икрой | 65г | 208.5 | 11,3г | -194 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 335г | 460.0 | 22,2г | +57 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 250г | 395.0 | 23,2г | -8 kcal, меньше белка |