Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 4,5г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 11г | 11г | 1,5г |
| Ветчина из индейки или свинины | 45г | 160 ккал | 13,3г | 0г | 0г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 17,7г белка при общем весе порции 225г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 260г | 265.0 | 21,2г | +29 kcal, больше белка |
| Закуска из ветчины | 105г | 53.0 | 7,7г | -183 kcal, меньше белка |
| Ветчина и овощи | 170г | 58.0 | 6,4г | -178 kcal, меньше белка |
| Скрембл с ветчиной | 235г | 208.0 | 18,9г | -28 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром Supreme | 400г | 602.0 | 59г | +366 kcal, больше белка |