Сколько калорий в Тосты с гуакамоле?
Тосты с гуакамоле содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 48,8г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с гуакамоле
Пищевая ценность Тосты с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 80г | 250 ккал | 11г | 4г | 45г |
| Гуакамоле с томатами | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Яйцо всмятку | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр Фета | 20г | 250 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Овощная нарезка (огурец, редис, черри) | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Тосты с гуакамоле
Как Тосты с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 48,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с гуакамоле
Сколько калорий в Тосты с гуакамоле?
Полная порция Тосты с гуакамоле содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 150,6 ккал.
Подходит ли Тосты с гуакамоле для похудения?
Тосты с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 150,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с гуакамоле?
Порция Тосты с гуакамоле содержит около 20,6г белка при общем весе порции 330г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Тосты с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +139 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | +106 kcal, больше белка |
| Тост с лососем и яйцом | 285г | 420.0 | 21,5г | -77 kcal, больше белка |
| Гуакамоле с хлебцами | 115г | 162.0 | 2,8г | -335 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и лососем | 440г | 732.0 | 39г | +235 kcal, больше белка |