Сколько калорий в Омлет с гуакамоле?
Омлет с гуакамоле содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 50г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с гуакамоле
Пищевая ценность Омлет с гуакамоле на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с гуакамоле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами (2 яйца) | 150г | 153,3 ккал | 8,7г | 12г | 2,7г |
| Ржаной хлеб (4 ломтика) | 80г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 45г |
| Гуакамоле (авокадо) | 80г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 8,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Микс салата (шпинат, руккола) | 30г | 23,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Сыр Бри | 20г | 300 ккал | 20г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с гуакамоле
Как Омлет с гуакамоле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 636 ккал | 32% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 50г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с гуакамоле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с гуакамоле
Сколько калорий в Омлет с гуакамоле?
Полная порция Омлет с гуакамоле содержит примерно 636 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 151,4 ккал.
Подходит ли Омлет с гуакамоле для похудения?
Омлет с гуакамоле имеет умеренную калорийность — 151,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с гуакамоле?
Порция Омлет с гуакамоле содержит около 27г белка при общем весе порции 420г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с гуакамоле?
Проще всего отслеживать Омлет с гуакамоле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | -33 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | -68 kcal, больше белка |
| Завтрак с питой и рыбой | 350г | 581.0 | 35,6г | -55 kcal, больше белка |
| Гуакамоле с хлебцами | 145г | 224.5 | 4,2г | -411 kcal, меньше белка |
| Завтрак с драниками | 390г | 635.0 | 32г | -1 kcal, больше белка |