Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 6г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 7г | 271,4 ккал | 14,3г | 0г | 57,1г |
| Сыр твёрдый лёгкий 35% | 24г | 262,5 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Творог 5% | 69г | 120,3 ккал | 15,9г | 4,3г | 2,9г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 18г белка при общем весе порции 100г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом и сыром | 175г | 370.0 | 27г | +205 kcal, больше белка |
| Яичница-болтунья | 148г | 236.0 | 23г | +71 kcal, больше белка |
| лаваш с яйцами и сыром | 310г | 546.6 | 36,6г | +381 kcal, больше белка |
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | +113 kcal, больше белка |
| Донер с творогом и сыром | 220г | 98.0 | 17,5г | -67 kcal, меньше белка |