Сколько калорий в Лаваш с творогом и сыром?
Лаваш с творогом и сыром содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 27,5г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с творогом и сыром
Пищевая ценность Лаваш с творогом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с творогом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 270 ккал | 9г | 1г | 49г |
| Творог 9% | 100г | 150 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Сыр полутвердый | 25г | 340 ккал | 26г | 26г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с творогом и сыром
Как Лаваш с творогом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с творогом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с творогом и сыром
Сколько калорий в Лаваш с творогом и сыром?
Полная порция Лаваш с творогом и сыром содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 211,4 ккал.
Подходит ли Лаваш с творогом и сыром для похудения?
Лаваш с творогом и сыром имеет умеренную калорийность — 211,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с творогом и сыром?
Порция Лаваш с творогом и сыром содержит около 27г белка при общем весе порции 175г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с творогом и сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с творогом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с творогом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с сыром | 100г | 165.0 | 18г | -205 kcal, меньше белка |
| Лаваш с морковью и сыром | 100г | 218.5 | 9,8г | -151 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом | 158г | 308.0 | 19г | -62 kcal, меньше белка |
| лаваш с овощами | 175г | 227.0 | 9,7г | -143 kcal, меньше белка |
| Творог | 180г | 270.0 | 28,8г | -100 kcal, больше белка |