Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Бутерброды с авокадо содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,6г жиров, 34,2г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с авокадо
Пищевая ценность Бутерброды с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 250 ккал | 8,5г | 3г | 42г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20,7г | 3,3г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с авокадо
Как Бутерброды с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 343 ккал | 17% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 19,6г | 30% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с авокадо
Сколько калорий в Бутерброды с авокадо?
Полная порция Бутерброды с авокадо содержит примерно 343 ккал. Общий вес порции составляет около 176г. На 100 грамм это составляет 194,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с авокадо для похудения?
Бутерброды с авокадо имеет умеренную калорийность — 194,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с авокадо?
Порция Бутерброды с авокадо содержит около 8г белка при общем весе порции 176г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброды с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 190г | 393.0 | 10,4г | +50 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -141 kcal, меньше белка |
| Тосты с авокадо | 190г | 391.0 | 9,9г | +48 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо | 180г | 360.0 | 10,1г | +17 kcal, больше белка |
| Бутерброды с авокадо | 150г | 393.0 | 18г | +50 kcal, больше белка |