Сколько калорий в Овсяноблин с яйцом?
Овсяноблин с яйцом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 21,1г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с яйцом
Пищевая ценность Овсяноблин с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 55г | 163,6 ккал | 12,7г | 12,2г | 0,7г |
| Овсяноблин | 100г | 180 ккал | 6г | 12г | 15г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Шпинат и зелень | 30г | 13,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 2,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с яйцом
Как Овсяноблин с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 21,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с яйцом
Сколько калорий в Овсяноблин с яйцом?
Полная порция Овсяноблин с яйцом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 135 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с яйцом для похудения?
Овсяноблин с яйцом имеет низкую калорийность — 135 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин с яйцом?
Порция Овсяноблин с яйцом содержит около 14,8г белка при общем весе порции 280г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с яйцом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +326 kcal, больше белка |
| Спагетти с яйцом | 320г | 480.0 | 20г | +102 kcal, больше белка |
| Яйца с авокадо | 675г | 808.0 | 40,6г | +430 kcal, больше белка |
| Бутерброд с гуакамоле | 300г | 541.0 | 20г | +163 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -34 kcal, больше белка |