Сколько калорий в Бутерброд с балыком?
Бутерброд с балыком содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,3г жиров, 12,4г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с балыком
Пищевая ценность Бутерброд с балыком на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с балыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 210 ккал | 6,3г | 1г | 40г |
| Куриный балык | 40г | 150 ккал | 25г | 5г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с балыком
Как Бутерброд с балыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 2,3г | 4% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с балыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с балыком
Сколько калорий в Бутерброд с балыком?
Полная порция Бутерброд с балыком содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 175,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с балыком для похудения?
Бутерброд с балыком имеет умеренную калорийность — 175,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с балыком?
Порция Бутерброд с балыком содержит около 11,9г белка при общем весе порции 70г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с балыком?
Проще всего отслеживать Бутерброд с балыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с балыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица и хлеб | 185г | 329.0 | 51г | +206 kcal, больше белка |
| Бутерброд с балыком | 75г | 137.0 | 14,4г | +14 kcal, больше белка |
| Бутерброд с маслом | 65г | 128.0 | 7,3г | +5 kcal, меньше белка |
| Хлеб с курицей | 70г | 127.0 | 11,7г | +4 kcal, меньше белка |
| Хлеб с паштетом | 80г | 193.0 | 7,6г | +70 kcal, меньше белка |