Сколько калорий в Щи и плов?
Щи и плов содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 57г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи и плов
Пищевая ценность Щи и плов на 100 грамм
Что входит в состав Щи и плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Щи из щавеля (зеленый борщ) | 300г | 45 ккал | 2,7г | 2г | 4г |
| Плов с овощами | 100г | 140 ккал | 3г | 4г | 24г |
| Куриная отбивная в панировке | 80г | 212,5 ккал | 20г | 12,5г | 5г |
| Квашеная капуста | 150г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Ржаные сухарики | 20г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
Откуда берутся калории в Щи и плов
Как Щи и плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи и плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи и плов
Сколько калорий в Щи и плов?
Полная порция Щи и плов содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 83,1 ккал.
Подходит ли Щи и плов для похудения?
Щи и плов имеет низкую калорийность — 83,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи и плов?
Порция Щи и плов содержит около 31г белка при общем весе порции 650г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи и плов?
Проще всего отслеживать Щи и плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи и плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тефтелями | 485г | 511.0 | 33г | -29 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами и овощами | 400г | 385.0 | 26г | -155 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 367.0 | 27,4г | -173 kcal, меньше белка |
| Плов с овощами | 360г | 279.0 | 12,4г | -261 kcal, меньше белка |
| Курица с нутом | 340г | 334.0 | 36,4г | -206 kcal, больше белка |