Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 64г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 250г | 110 ккал | 3,2г | 0,8г | 21,6г |
| Котлета из постной свинины с кабачком | 200г | 165 ккал | 16г | 10г | 3г |
| Соус ткемали | 35г | 42,9 ккал | 0г | 0г | 11,4г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620 ккал | 31% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 64г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 620 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 40г белка при общем весе порции 485г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 330г | 449.0 | 22г | -171 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 310г | 453.0 | 21,7г | -167 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелями | 309г | 421.0 | 26,5г | -199 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 330г | 350.0 | 20г | -270 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 360г | 363.0 | 20,1г | -257 kcal, меньше белка |