Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 423,1 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 47г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное всмятку | 110г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Хлеб ржаной (черный) | 35г | 200 ккал | 6г | 1,1г | 40г |
| Сливочное масло | 7г | 717,1 ккал | 1,4г | 81,4г | 1,4г |
| Зефир | 40г | 326 ккал | 0,8г | 0г | 79г |
| Чай зеленый без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 423,1 ккал | 21% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 423,1 ккал. Общий вес порции составляет около 442г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 16,4г белка при общем весе порции 442г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и бутерброд | 400г | 333.0 | 16,3г | -90 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 430г | 408.0 | 16г | -15 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 364г | 252.0 | 15,3г | -171 kcal, меньше белка |
| Сырники с яблоком и зефиром | 545г | 426.0 | 23,6г | +2 kcal, больше белка |
| Завтрак с семгой | 385г | 338.0 | 15,6г | -85 kcal, меньше белка |