Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 45 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 5г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 11г | 263,6 ккал | 9,1г | 0г | 45,5г |
| Сыр твердый | 4г | 375 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Укроп и петрушка | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 45 ккал | 2% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 45 ккал. Общий вес порции составляет около 17г. На 100 грамм это составляет 264,7 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 264,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 2г белка при общем весе порции 17г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулет из лаваша | 30г | 82.0 | 3г | +37 kcal, больше белка |
| Лаваш с морковью и сыром | 100г | 218.5 | 9,8г | +173 kcal, больше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 130г | 301.0 | 18г | +256 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша с сыром | 198г | 706.0 | 26,3г | +661 kcal, больше белка |
| Яичница на лаваше | 245г | 520.0 | 30,8г | +475 kcal, больше белка |