Сколько калорий в Овсянка с бананом и творогом?
Овсянка с бананом и творогом содержит 534 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 92,1г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом и творогом
Пищевая ценность Овсянка с бананом и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке и воде | 200г | 80 ккал | 2,8г | 2г | 13г |
| Семена тыквы | 10г | 570 ккал | 30г | 49г | 15г |
| Банан | 110г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,7г |
| Творог 5% | 40г | 120 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Зефир | 45г | 322,2 ккал | 0,7г | 0г | 80г |
| Кофе с молоком | 250г | 10,4 ккал | 0,6г | 0,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом и творогом
Как Овсянка с бананом и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 534 ккал | 27% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 92,1г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом и творогом
Сколько калорий в Овсянка с бананом и творогом?
Полная порция Овсянка с бананом и творогом содержит примерно 534 ккал. Общий вес порции составляет около 655г. На 100 грамм это составляет 81,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом и творогом для похудения?
Овсянка с бананом и творогом имеет низкую калорийность — 81,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом и творогом?
Порция Овсянка с бананом и творогом содержит около 18,3г белка при общем весе порции 655г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом и творогом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 465г | 323.0 | 28,5г | -211 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 560г | 322.0 | 26,6г | -212 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом | 328г | 348.0 | 25г | -186 kcal, больше белка |
| Овсянка и творог | 635г | 472.0 | 25,8г | -62 kcal, больше белка |
| Овсянка, роллы и фрукты | 620г | 1046.0 | 32,6г | +512 kcal, больше белка |