Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Овсянка с бутербродами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 47г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродами
Пищевая ценность Овсянка с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 61 ккал | 1,5г | 1г | 11,5г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 0г | 0г | 14г |
| Багет пшеничный | 30г | 260 ккал | 10г | 3,3г | 53,3г |
| Сыр творожный | 10г | 220 ккал | 10г | 20г | 0г |
| Ветчина или карбонад | 30г | 176,7 ккал | 23,3г | 10г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродами
Как Овсянка с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродами
Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Полная порция Овсянка с бутербродами содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 88,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродами для похудения?
Овсянка с бутербродами имеет низкую калорийность — 88,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бутербродами?
Порция Овсянка с бутербродами содержит около 14г белка при общем весе порции 350г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродами?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и кофе | 555г | 538.0 | 29г | +228 kcal, больше белка |
| Бутерброд с икрой | 143г | 362.0 | 17г | +52 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 457.0 | 27,2г | +147 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 145г | 225.0 | 7,7г | -85 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 110г | 213.0 | 12,7г | -97 kcal, меньше белка |