Сколько калорий в Гречка с сосиской и яйцом?
Гречка с сосиской и яйцом содержит 549 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 46,5г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с сосиской и яйцом
Пищевая ценность Гречка с сосиской и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с сосиской и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 2,2г | 18г |
| Сосиска молочная | 55г | 260 ккал | 11,1г | 23,1г | 2г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 190 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Перец болгарский свежий | 70г | 25,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 5,3г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Кофе с молоком и сахаром | 200г | 30 ккал | 0,8г | 0,8г | 5г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с сосиской и яйцом
Как Гречка с сосиской и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 549 ккал | 27% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с сосиской и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с сосиской и яйцом
Сколько калорий в Гречка с сосиской и яйцом?
Полная порция Гречка с сосиской и яйцом содержит примерно 549 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 81,9 ккал.
Подходит ли Гречка с сосиской и яйцом для похудения?
Гречка с сосиской и яйцом имеет низкую калорийность — 81,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с сосиской и яйцом?
Порция Гречка с сосиской и яйцом содержит около 22,4г белка при общем весе порции 670г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с сосиской и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с сосиской и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с сосиской и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с гречкой | 648г | 557.0 | 23,3г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 400г | 375.0 | 17г | -174 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | -148 kcal, меньше белка |
| Гречка с колбаской | 290г | 360.0 | 13,6г | -189 kcal, меньше белка |
| Гречка с цветной капустой | 257г | 246.0 | 7,2г | -303 kcal, меньше белка |