Сколько калорий в Роллы в панировке?
Роллы в панировке содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 17г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы в панировке
Пищевая ценность Роллы в панировке на 100 грамм
Что входит в состав Роллы в панировке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 35г | 131,4 ккал | 2,9г | 0г | 28,6г |
| Креветки | 9г | 88,9 ккал | 22,2г | 0г | 0г |
| Крабовые палочки | 9г | 88,9 ккал | 11,1г | 0г | 11,1г |
| Огурец свежий | 6г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сливочный сыр | 9г | 244,4 ккал | 11,1г | 22,2г | 0г |
| Панировка (кляр и сухари) | 9г | 344,4 ккал | 11,1г | 0г | 66,7г |
| Масло растительное (впитанное при жарке) | 4г | 775 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Роллы в панировке
Как Роллы в панировке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 17г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы в панировке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы в панировке
Сколько калорий в Роллы в панировке?
Полная порция Роллы в панировке содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 81г. На 100 грамм это составляет 181,5 ккал.
Подходит ли Роллы в панировке для похудения?
Роллы в панировке имеет умеренную калорийность — 181,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы в панировке?
Порция Роллы в панировке содержит около 6г белка при общем весе порции 81г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы в панировке?
Проще всего отслеживать Роллы в панировке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы в панировке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченные роллы темпура | 138г | 291.0 | 5,6г | +144 kcal, меньше белка |
| Темпура роллы | 125г | 255.0 | 4,7г | +108 kcal, меньше белка |
| Роти с крабом | 140г | 312.7 | 10,5г | +165 kcal, больше белка |
| Ролл фри крабовый | 185г | 425.0 | 10г | +278 kcal, больше белка |
| Морской коктейль в масле | 110г | 256.0 | 14г | +109 kcal, больше белка |