Сколько калорий в Обед с запеканкой?
Обед с запеканкой содержит 1 409 калорий на порцию (70% от дневной нормы в 2000 ккал), с 55г жиров, 125,6г углеводов и 102,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с запеканкой
Пищевая ценность Обед с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Обед с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чечевица красная (вареная) | 100г | 116 ккал | 9г | 0,4г | 20г |
| Куриный бульон | 250г | 14,8 ккал | 2г | 0,6г | 0,2г |
| Овощная заправка (морковь, лук) | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 8,8г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб зерновой | 70г | 250 ккал | 8,6г | 3,6г | 45,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 13,3г | 3,3г | 1,7г |
| Творог 2% | 350г | 120,9 ккал | 16г | 5,1г | 3,1г |
| Яйцо куриное | 40г | 150 ккал | 12,5г | 10г | 0,8г |
| Крупа манная | 30г | 333,3 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Сахар | 20г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Молоко 2.5% | 330г | 53,9 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Кофе эспрессо | 20г | 10 ккал | 0,5г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Обед с запеканкой
Как Обед с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 409 ккал | 70% |
| Белки | 102,6г | 205% |
| Жиры | 55г | 85% |
| Углеводы | 125,6г | 42% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с запеканкой
Сколько калорий в Обед с запеканкой?
Полная порция Обед с запеканкой содержит примерно 1 409 ккал. Общий вес порции составляет около 1 330г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Обед с запеканкой для похудения?
Обед с запеканкой имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с запеканкой?
Порция Обед с запеканкой содержит около 102,6г белка при общем весе порции 1 330г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 205% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с запеканкой?
Проще всего отслеживать Обед с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и бутербродами | 410г | 532.0 | 22,9г | -877 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 337г | 421.0 | 28,1г | -988 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и кофе | 398г | 300.0 | 17,2г | -1109 kcal, меньше белка |
| Омлет с лавашем и кофе | 348г | 705.0 | 39,1г | -704 kcal, меньше белка |
| Винегрет с ветчиной | 472г | 251.0 | 10,9г | -1158 kcal, меньше белка |