Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 35,2г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 120г | 110 ккал | 3,5г | 0,7г | 21г |
| Тушеная говядина | 100г | 200 ккал | 20г | 13г | 2г |
| Помидор | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 85,6 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет низкую калорийность — 85,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 26г белка при общем весе порции 430г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 315г | 353.0 | 18,8г | -15 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 280г | 202.0 | 10,5г | -166 kcal, меньше белка |
| Пюре с гречкой и огурцом | 330г | 257.0 | 7,6г | -111 kcal, меньше белка |
| Гречка с огурцом | 195г | 207.0 | 6,3г | -161 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 370г | 438.0 | 29г | +70 kcal, больше белка |