Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Омлет с тунцом содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 4,9г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тунцом
Пищевая ценность Омлет с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 116,7 ккал | 25,8г | 0,8г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 40г | 200 ккал | 13,8г | 15г | 2,5г |
| Редис свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с тунцом
Как Омлет с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тунцом
Сколько калорий в Омлет с тунцом?
Полная порция Омлет с тунцом содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Омлет с тунцом для похудения?
Омлет с тунцом имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тунцом?
Порция Омлет с тунцом содержит около 32,5г белка при общем весе порции 270г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тунцом?
Проще всего отслеживать Омлет с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с тунцом | 360г | 366.0 | 34,6г | +65 kcal, больше белка |
| Тунец с картофелем | 211г | 176.0 | 12г | -125 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 315г | 388.0 | 24,6г | +87 kcal, меньше белка |
| Рыба и кето булочка | 535г | 646.0 | 46,9г | +345 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом | 460г | 393.0 | 30,4г | +92 kcal, меньше белка |