Сколько калорий в Гречка с курицей и окрошка?
Гречка с курицей и окрошка содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 47г углеводов и 29,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и окрошка
Пищевая ценность Гречка с курицей и окрошка на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и окрошка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 2г | 20г |
| Курица тушеная (голень) | 80г | 190 ккал | 18,1г | 12,5г | 1,3г |
| Салат из моркови и капусты | 70г | 60 ккал | 1,1г | 2,9г | 8,6г |
| Окрошка на кефире | 250г | 50 ккал | 3г | 2,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и окрошка
Как Гречка с курицей и окрошка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 29,1г | 58% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и окрошка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и окрошка
Сколько калорий в Гречка с курицей и окрошка?
Полная порция Гречка с курицей и окрошка содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 88 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и окрошка для похудения?
Гречка с курицей и окрошка имеет низкую калорийность — 88 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и окрошка?
Порция Гречка с курицей и окрошка содержит около 29,1г белка при общем весе порции 550г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и окрошка?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и окрошка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и окрошка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 305г | 387.0 | 31,4г | -97 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 711г | 774.0 | 34г | +290 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 262г | 273.0 | 25г | -211 kcal, меньше белка |
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | +34 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 360г | 384.0 | 27,9г | -100 kcal, меньше белка |