Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Сырники с зеленью содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 28г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с зеленью
Пищевая ценность Сырники с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 156,7 ккал | 16г | 9,3г | 3,3г |
| Мука пшеничная | 30г | 340 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Яйцо куриное | 20г | 140 ккал | 15г | 10г | 0г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Масло подсолнечное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творожный сыр хохленд | 30г | 246,7 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сырники с зеленью
Как Сырники с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 532 ккал | 27% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с зеленью
Сколько калорий в Сырники с зеленью?
Полная порция Сырники с зеленью содержит примерно 532 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 212,8 ккал.
Подходит ли Сырники с зеленью для похудения?
Сырники с зеленью имеет умеренную калорийность — 212,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с зеленью?
Порция Сырники с зеленью содержит около 32г белка при общем весе порции 250г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с зеленью?
Проще всего отслеживать Сырники с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с луком | 320г | 459.0 | 29,4г | -73 kcal, меньше белка |
| Творог со свеклой | 395г | 280.0 | 32,8г | -252 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка и кофе | 604г | 599.0 | 72г | +67 kcal, больше белка |
| Сырник с зеленью | 70г | 122.9 | 9,8г | -409 kcal, меньше белка |
| Лепешка с яйцом | 190г | 470.0 | 16,1г | -62 kcal, меньше белка |