Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 120 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,4г жиров, 17,5г углеводов и 4,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 35г | 260 ккал | 9,1г | 3,4г | 47,1г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Свежая зелень (укроп, кинза) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 120 ккал | 6% |
| Белки | 4,1г | 8% |
| Жиры | 3,4г | 5% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 120 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 218,2 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 218,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 4,1г белка при общем весе порции 55г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром | 70г | 164.9 | 4,9г | +44 kcal, больше белка |
| Хлеб стройный рецепт | 25г | 33.0 | 2г | -87 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и яйцом | 195г | 287.0 | 24г | +167 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с овощами | 140г | 131.0 | 9г | +11 kcal, больше белка |
| Жареный лаваш с сыром | 210г | 413.0 | 26,9г | +293 kcal, больше белка |