Сколько калорий в Рыба с чечевицей?
Рыба с чечевицей содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 57,4г углеводов и 53,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с чечевицей
Пищевая ценность Рыба с чечевицей на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с чечевицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная рыба (карась) | 200г | 96 ккал | 17,5г | 3,5г | 0г |
| Птитим | 200г | 150 ккал | 9г | 1г | 26г |
| Морковь по-корейски | 60г | 113,3 ккал | 1г | 8г | 9г |
Откуда берутся калории в Рыба с чечевицей
Как Рыба с чечевицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 560 ккал | 28% |
| Белки | 53,6г | 107% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 57,4г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с чечевицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с чечевицей
Сколько калорий в Рыба с чечевицей?
Полная порция Рыба с чечевицей содержит примерно 560 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 121,7 ккал.
Подходит ли Рыба с чечевицей для похудения?
Рыба с чечевицей имеет низкую калорийность — 121,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с чечевицей?
Порция Рыба с чечевицей содержит около 53,6г белка при общем весе порции 460г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 107% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с чечевицей?
Проще всего отслеживать Рыба с чечевицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с чечевицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с пюре | 310г | 324.0 | 18,4г | -236 kcal, меньше белка |
| Баклажаны и рыба | 290г | 424.0 | 22,5г | -136 kcal, меньше белка |
| Картофель с морковью | 260г | 360.0 | 4,4г | -200 kcal, меньше белка |
| Рыба с чечевицей | 380г | 431.0 | 39,7г | -129 kcal, меньше белка |
| Рыба с капустой | 255г | 261.0 | 27,4г | -299 kcal, меньше белка |