Сколько калорий в Салат с сыром?
Салат с сыром содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 8,8г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с сыром
Пищевая ценность Салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры черри оранжевые | 110г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Сыр фета | 40г | 262,5 ккал | 14,3г | 21,3г | 4г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с сыром
Как Салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с сыром
Сколько калорий в Салат с сыром?
Полная порция Салат с сыром содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 72,5 ккал.
Подходит ли Салат с сыром для похудения?
Салат с сыром имеет низкую калорийность — 72,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с сыром?
Порция Салат с сыром содержит около 7,5г белка при общем весе порции 255г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с сыром?
Проще всего отслеживать Салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с сыром | 135г | 140.0 | 5,1г | -45 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 235г | 156.0 | 5,9г | -29 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом и фетой | 280г | 233.0 | 8,3г | +48 kcal, больше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 185.0 | 16,1г | +0 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 432г | 456.0 | 21,3г | +271 kcal, больше белка |