Сколько калорий в Блины с лососем?
Блины с лососем содержит 821 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 46г жиров, 70г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Блины с лососем
Пищевая ценность Блины с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Блины с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Блин (тонкий) | 221г | 259,3 ккал | 8,1г | 10,4г | 30,3г |
| Слабосолёная красная рыба (лосось/семга) | 74г | 204,1 ккал | 14,9г | 17,6г | 2,7г |
| Сливочный сыр (крем-чиз) | 56г | 173,2 ккал | 7,1г | 17,9г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Блины с лососем
Как Блины с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 821 ккал | 41% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 46г | 71% |
| Углеводы | 70г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Блины с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Блины с лососем
Сколько калорий в Блины с лососем?
Полная порция Блины с лососем содержит примерно 821 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 234,6 ккал.
Подходит ли Блины с лососем для похудения?
Блины с лососем имеет умеренную калорийность — 234,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Блины с лососем?
Порция Блины с лососем содержит около 32г белка при общем весе порции 350г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Блины с лососем?
Проще всего отслеживать Блины с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Блины с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с рыбой и яйцом | 300г | 595.0 | 28,7г | -226 kcal, меньше белка |
| Каша с блинами и ветчиной | 260г | 461.0 | 29г | -360 kcal, меньше белка |
| Блин с курицей | 350г | 526.8 | 47,2г | -294 kcal, больше белка |
| Блины с яйцом | 342г | 613.0 | 22,7г | -208 kcal, меньше белка |
| Блинчик с курицей | 167г | 343.2 | 27,3г | -477 kcal, меньше белка |