Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 12,4г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски | 40г | 295 ккал | 11г | 27г | 2г |
| Омлет | 80г | 155 ккал | 10,3г | 12г | 1,5г |
| Майонез | 15г | 666,7 ккал | 0,7г | 73,3г | 3,3г |
| Салат из свеклы | 50г | 80 ккал | 1,6г | 4г | 9,6г |
| Салат из моркови | 50г | 70 ккал | 1,2г | 3,6г | 8,4г |
| Ветчина | 30г | 160 ккал | 17г | 10г | 1г |
| Петрушка | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 12,4г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 145,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 145,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 19,9г белка при общем весе порции 275г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с сосисками | 410г | 479.0 | 22,9г | +80 kcal, больше белка |
| Суп и бутерброд | 450г | 625.0 | 30г | +226 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 165г | 338.0 | 20,1г | -61 kcal, больше белка |
| Нут с ветчиной | 273г | 353.0 | 18г | -46 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 238г | 326.0 | 20,7г | -73 kcal, больше белка |