Сколько калорий в Шашлык с лепешкой?
Шашлык с лепешкой содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 63г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с лепешкой
Пищевая ценность Шашлык с лепешкой на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с лепешкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная (шашлык) | 90г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Лепешка пшеничная | 80г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Шампиньон на гриле | 40г | 45 ккал | 3г | 3,5г | 1г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Шашлык с лепешкой
Как Шашлык с лепешкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 705 ккал | 35% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с лепешкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с лепешкой
Сколько калорий в Шашлык с лепешкой?
Полная порция Шашлык с лепешкой содержит примерно 705 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 201,4 ккал.
Подходит ли Шашлык с лепешкой для похудения?
Шашлык с лепешкой имеет умеренную калорийность — 201,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шашлык с лепешкой?
Порция Шашлык с лепешкой содержит около 39г белка при общем весе порции 350г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с лепешкой?
Проще всего отслеживать Шашлык с лепешкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с грибами | 292г | 468.0 | 36,2г | -237 kcal, меньше белка |
| Вок с говядиной | 200г | 359.0 | 14г | -346 kcal, меньше белка |
| Макароны с мясом | 365г | 572.0 | 27,4г | -133 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 720г | 873.0 | 50г | +168 kcal, больше белка |
| Плов с луком | 240г | 354.0 | 12,6г | -351 kcal, меньше белка |