Сколько калорий в Шашлык с овощным салатом?
Шашлык с овощным салатом содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 6,4г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощным салатом
Пищевая ценность Шашлык с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык | 120г | 225 ккал | 20г | 15,8г | 0г |
| Морковь свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,9г | 0,1г | 6,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощным салатом
Как Шашлык с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощным салатом
Сколько калорий в Шашлык с овощным салатом?
Полная порция Шашлык с овощным салатом содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 125,8 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощным салатом для похудения?
Шашлык с овощным салатом имеет низкую калорийность — 125,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощным салатом?
Порция Шашлык с овощным салатом содержит около 25г белка при общем весе порции 240г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Огурец и морковь | 100г | 25.0 | 1,1г | -277 kcal, меньше белка |
| Свиной стейк с гарниром | 500г | 717.0 | 40,1г | +415 kcal, больше белка |
| Салат из моркови и огурца | 25г | 50.5 | 0,2г | -251 kcal, меньше белка |
| Яйца и овощи | 350г | 226.0 | 16,4г | -76 kcal, меньше белка |
| Свинина с овощами | 235г | 360.0 | 31,2г | +58 kcal, больше белка |