Сколько калорий в Яичница с сосиской и салатом?
Яичница с сосиской и салатом содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,1г жиров, 11,6г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской и салатом
Пищевая ценность Яичница с сосиской и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сосиска молочная | 50г | 266 ккал | 11г | 23г | 3г |
| Огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской и салатом
Как Яичница с сосиской и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 441 ккал | 22% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 35,1г | 54% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской и салатом
Сколько калорий в Яичница с сосиской и салатом?
Полная порция Яичница с сосиской и салатом содержит примерно 441 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской и салатом для похудения?
Яичница с сосиской и салатом имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосиской и салатом?
Порция Яичница с сосиской и салатом содержит около 21,1г белка при общем весе порции 365г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской и салатом?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 260г | 439.0 | 24,5г | -2 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 313г | 344.0 | 21,5г | -97 kcal, больше белка |
| Бутерброд с гуакамоле | 300г | 541.0 | 20г | +100 kcal, меньше белка |
| Завтрак с семгой и яйцом | 545г | 566.0 | 35,2г | +125 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с семгой | 375г | 704.0 | 32,8г | +263 kcal, больше белка |