Сколько калорий в Рис с овощами и яйцом?
Рис с овощами и яйцом содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 44,8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами и яйцом
Пищевая ценность Рис с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат листовой | 80г | 22,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 4,5г |
| помидор | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,3г |
| яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| рис вареный | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,3г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами и яйцом
Как Рис с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 44,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами и яйцом
Сколько калорий в Рис с овощами и яйцом?
Полная порция Рис с овощами и яйцом содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли Рис с овощами и яйцом для похудения?
Рис с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами и яйцом?
Порция Рис с овощами и яйцом содержит около 12г белка при общем весе порции 420г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лапша с овощами и яйцом | 360г | 305.0 | 15,7г | +25 kcal, больше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | +71 kcal, больше белка |
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | +65 kcal, больше белка |
| Завтрак с овощами и яйцом | 350г | 241.0 | 14,7г | -39 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и сосиской | 270г | 404.0 | 21,8г | +124 kcal, больше белка |