Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Яичница с колбасой содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 18,2г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой
Пищевая ценность Яичница с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10,3г | 0,7г |
| Колбаса вареная (докторская) | 40г | 260 ккал | 12г | 23г | 2г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 260 ккал | 10г | 4г | 45г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Перец желтый | 15г | 26,7 ккал | 0,7г | 0г | 6г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой
Как Яичница с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 18,2г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой
Сколько калорий в Яичница с колбасой?
Полная порция Яичница с колбасой содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой для похудения?
Яичница с колбасой имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с колбасой?
Порция Яичница с колбасой содержит около 27,3г белка при общем весе порции 300г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожный омлет с колбасой | 340г | 475.0 | 39,4г | +19 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 332г | 475.0 | 24,4г | +19 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом и колбаской | 295г | 750.0 | 35г | +294 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 235г | 355.0 | 16,8г | -101 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл и бутерброды | 305г | 651.0 | 25,7г | +195 kcal, меньше белка |