Сколько калорий в гречка с авокадо?
гречка с авокадо содержит 271,6 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 36,3г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с авокадо
Пищевая ценность гречка с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав гречка с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 100г | 127 ккал | 5г | 1г | 27г |
| авокадо (половина среднего) | 80г | 160 ккал | 2г | 14,4г | 8,4г |
| помидоры черри (4 шт.) | 45г | 18 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,6г |
| листья салата (зелёный листовой) | 50г | 17 ккал | 2г | 0,3г | 2г |
Откуда берутся калории в гречка с авокадо
Как гречка с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271,6 ккал | 14% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с авокадо
Сколько калорий в гречка с авокадо?
Полная порция гречка с авокадо содержит примерно 271,6 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 98,8 ккал.
Подходит ли гречка с авокадо для похудения?
гречка с авокадо имеет низкую калорийность — 98,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с авокадо?
Порция гречка с авокадо содержит около 8,1г белка при общем весе порции 275г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с авокадо?
Проще всего отслеживать гречка с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Малибу | 450г | 260.0 | 6г | -11 kcal, меньше белка |
| Брускетта с лососем и капрезе | 200г | 341.0 | 18г | +69 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и овощами | 465г | 610.0 | 41,5г | +338 kcal, больше белка |
| Салат с хлебцем и творожной массой | 665г | 236.0 | 17г | -35 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо и лососем | 580г | 512.0 | 26,1г | +240 kcal, больше белка |